| 分量 | カロリー | |
|---|---|---|
|
玄米
100g
|
165 | |
|
目玉焼き
1個
|
93 | |
|
皮なし鶏もも肉のステーキ
1皿 (200g)
|
300 | |
|
皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹焼き
1人前 (200g)
|
290 | |
|
サーモンのステーキ
1人前 (150g)
|
200 | |
|
鶏ムネ肉のステーキ
1人前 (200g)
|
278 | |
|
皮なし鶏もも肉 塩こうじグリル
1人前
|
435 | |
|
玄米セット
1人前
|
165 | |
|
鶏ささみと卵白のホワイトオムレツ
1人前
|
261 | |
|
牛リブロースステーキ
1人前
|
404 | |
|
砂肝ネギポン酢和え
1人前
|
112 | |
|
ノンオイルツナ&海藻サラダ
1人前
|
67 | |
|
鶏モモ・ムネ肉とお豆腐の軟骨入りハンバーグ
1人前 (200g)
|
274 | |
|
皮なし鶏もも肉 ディアブルグリル 蒸し豚ヒレ肉（フリカッセ）
1食 (270g)
|
396 | |
|
牛赤身肉のハンバーグ目玉焼きのせ
1人前 (200g)
|
617 | |
|
グリルチキンと季節野菜のパワーサラダ
1人前
|
258 | |
|
プロテインシフォンケーキ
1人前
|
114 | |
|
ランチサラダ
1人前
|
13 | |
