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"ほっともっと 魚介類"
70件のうち1-10件を表示
いかと野菜の塩麹炒め
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1個あたり - カロリー: 319kcal | 脂質: 6.30g | 炭水化物: 48.80g | たんぱく質: 16.90g
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海鮮天とじ丼
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1食あたり - カロリー: 790kcal | 脂質: 23.00g | 炭水化物: 122.00g | たんぱく質: 27.30g
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Wすき焼き弁当
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100gあたり - カロリー: 1080kcal | 脂質: 44.10g | 炭水化物: 115.70g | たんぱく質: 35.50g
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ロースかつとじ おかずのみ
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1食あたり - カロリー: 442kcal | 脂質: 26.20g | 炭水化物: 29.50g | たんぱく質: 22.00g
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あっさり塩昆布ととり天丼
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1食あたり - カロリー: 750kcal | 脂質: 23.90g | 炭水化物: 105.90g | たんぱく質: 27.70g
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さばの塩焼弁当
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1個あたり - カロリー: 854kcal | 脂質: 33.80g | 炭水化物: 103.60g | たんぱく質: 33.50g
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なめこ汁
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1人前 (60g)あたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 5.60g | たんぱく質: 2.90g
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肉増しカットステーキ重
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1人前あたり - カロリー: 644kcal | 脂質: 12.90g | 炭水化物: 96.90g | たんぱく質: 38.60g
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ねぎ塩チキンかつ丼
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1人前あたり - カロリー: 933kcal | 脂質: 36.10g | 炭水化物: 127.60g | たんぱく質: 28.50g
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ルーローハン(もち麦ごはん大盛)
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1人前あたり - カロリー: 992kcal | 脂質: 33.60g | 炭水化物: 146.10g | たんぱく質: 31.40g
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