| 分量 | カロリー | |
|---|---|---|
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乾燥わかめ
1食 (50g)
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69 | |
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鶏むね唐揚げ
100g
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157 | |
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野菜かき揚げ
1個
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150 | |
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つくねハンバーグ
1個 (120g)
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236 | |
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油揚げ
1枚 (20g)
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65 | |
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冷凍いちご
100g
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34 | |
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冷凍ブロッコリー
100g
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27 | |
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刻みたまねぎ
100g
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26 | |
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乾燥わかめ
100g
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138 | |
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ビーフシチュー
1袋 (200g)
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193 | |
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さば水煮
1缶 (190g)
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251 | |
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黒にんにく
100g
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219 | |
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イベリコ豚のパテ
100g
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394 | |
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オイルサーディン
100g
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260 | |
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バナナチップ
30gあたり
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160 | |
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サラダ豆
100g
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158 | |
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乾燥なつめ
100g
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287 | |
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レンズ豆
100g
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69 | |
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ドライいちじく
100g
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293 | |
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ノンフライ乾麺
1人前 (72g)
|
260 | |
