| 分量 | カロリー | |
|---|---|---|
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味付めかぶ (45g)
1カップ (45g)
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6 | |
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食パン 8枚切り
1枚 (46g)
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115 | |
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キムチ
100g
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63 | |
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食パン 6枚切り
1枚 (62g)
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156 | |
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とろけるチーズ
1枚 (18g)
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58 | |
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カットわかめ
10グラム当たり
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15 | |
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油揚げ
1枚 (11g)
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38 | |
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オートミール
1食分 (30g)
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111 | |
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キャベツの千切り
100g
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23 | |
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チューハイ
100ml
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50 | |
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ツナ缶
100g
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49 | |
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冷凍むき枝豆
100g
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131 | |
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焼きそば
1人前 (141g)
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226 | |
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厚切りバウムクーヘン
1個 (25g)
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96 | |
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いりごま
1人前 (10g)
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63 | |
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砂糖不使用 アーモンドミルク
1人前 (200ml)
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37 | |
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かつおパック
1人前 (2g)
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7 | |
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ざる蕎麦
1人前
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290 | |
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シーフードミックス
100g
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48 | |
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絹厚揚げ
100g
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114 | |
